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柔道(じゅうどう)は、明治15年嘉納治五郎講道館において創始した武道であり、格闘技スポーツ武術にも分類される。正式名称を日本伝講道館柔道という[1]。 「精力善用」「自他共栄」を基本理念とし、「柔能く剛を制し、剛能く柔を断つ」を真髄とする。単なる勝利至上主義ではなく、精神鍛錬を目的としている。

歴史

柔術から柔道成立まで

古くは、12世紀以降の武家社会の中で武芸十八般と言われる武士の武術が成立し、その一つとして江戸時代柔術が発展した。幕末までに百を越える流派が生まれていたとされる。

明治維新以降柔術練習者が減少していた中、明治15年1882年に嘉納治五郎が、投技のほかに当身技関節技絞め技を中心とする天神真楊流柔術、当身技(中と書く)のほかに投げ技を中心とする起倒流柔術の技を基礎に、起倒流の稽古体験から「崩し」の原理をより深く研究して整理体系化し、修身法、練体法、勝負法としての修行面に加えて人間教育の手段であるとして柔道と名付け、東京下谷の永昌寺に講道館を創設した。 現在、講道館は文京区春日1丁目にあり、全日本柔道連盟もそのビルに入っている。

技術体系

講道館柔道の技は「投技」「固技」「当身技」(あてみ)の3種類に分類される(固技は抑込技絞技関節技に分類される。)。またこれと平行して、立ち技と寝技にも分類される。練習形態は乱取りがあり、形と乱取りは車輪の両輪として練習されるべく制定されたが、講道館柔道においては乱取りによる稽古を創始当時から重視する。嘉納師範により、当身技は危険として乱取り・試合では「投げ」「固め」のみとした。そしてスポーツとしての柔道は安全性を獲得し、広く普及していく事となった。

関節技は肘以外はあまり採用されず、乱取や試合では肘以外は反則である。立ち技の固技もほとんど行われていない。また、当初は寝技もあまり重視されておらず、草創期に関西の他流柔術家たちの寝技への対処に苦しめられた歴史がある。投技を重視する歴史的傾向から、寝技がどちらかというと軽視されてきたが、近年IJFルールによりヨーロッパ選手を中心に返し技が積極的に取り入れられるにつれて寝技も復権する傾向がみられるようである。

柔道競技規則概要

柔道競技は武道柔道の一部であるが現代ではこれがあたかも全てであるかの様に重きを置かれている。日本において、現在の試合ルールは講道館柔道試合審判規定(以降、講)と国際柔道連盟試合審判規定(以降、国)がある。

試合場

試合場内は、9.1m×9.1m(5間)(講1条)、もしくは8m×8mから10m×10m四方(国1条)のの上。(「試合場」は、講14.55m(8間)、国14〜16m四方の場外を含めた場所をいう) 試合は、試合場内で行われ、場外でかけた技は無効となる。場外に出たとは、立ち姿勢で片足でも、捨身では半身以上、寝技では両者の体全部が出た時をいう。ただし、技が継続していている場合はこれにあたらない(講5条、国9条)。

試合の技

講道館規定67種類、国際規定66種類の「投技」と29種類(講道館、国際共)の「固技」を使って、相手を制する事を競う。当て身技は使えない。

審判員

審判員は主審1名、副審2名の3名が原則であるが、主審1、副審1、もしくは審判員1でも可能である(講17条、国5条は主審1、副審2の構成しか認めていない)。また、審判に抗議する事はできない(講16条)。

試合

試合は立ち姿勢から始まる(講10条)。一本勝負であり(講9条)、「一本」の場合残り時間にかかわらずその時点で試合は終了する。技の得点「技あり」と相手の反則「警告」(講)、「指導3」(国)を合わせた「総合勝ち」も「一本」と同等に扱う。

試合時間

3分から20分の間で予め定められる(講12)。国際規定では、シニア5分、ジュニア4分と決められている。「待て」から「始め」、「そのまま」から「よし」までの時間はこれに含まれない(講12条、国11条)。また、試合終了の合図と共にかけられた技は有効とし、「抑え込み」の宣告があれば、それが終了するまで時間を延長する(講14条、国14条)。両者に投げ技や抑え込みによるスコアがなかった場合には、試合を同じ時間延長しどちらかが先にポイントをとった時点で試合終了となる(ただし講、国ともに、ゴールデンスコア方式で行うとは明記されていない)。それでもなお時間切れになった場合は主審および副審の判定により優勢勝ちが告げられる。大会の規定によっては引き分けとする場合もある。

投げ技

相手を制しながら、背を大きく畳につくように、相当な強さと速さをもって投げた時「一本」となる。「一本」に準ずるスコアは「技あり」、「技あり」に準ずるスコアは「有効」、更に下には「効果」がある。「技あり」2回で、合わせて「一本」になる。「有効」・「効果」は、何回とっても上位のスコアに及ばない(講道館規定は有効まで)。

固技

固技の勝ち方には次の3つがある(講37条、38条、39条)。(注:固技は抑込技、絞技、関節技の総称である)1つ目は、抑込技で、国際審判規定では相手の背、両肩または片方の肩を畳につくように制し、相手の脚によって自分の身体、脚が挟まれていない場合、25秒間経過すると、「一本」勝ちになる。20秒以上25秒未満で「技あり」、15秒以上20秒未満で「有効」、10秒以上15秒未満で「効果」である。尚、講道館規定では30秒で「一本」、25秒以上30秒未満で「技あり」、20秒以上25秒未満で「有効」となる。

2つ目は、固め技で、相手が「参った」と発声するか、その合図(相手の体もしくは畳を審判に分かるように2〜3回たたく)をすれば「一本」勝ちになる。

3つ目は、絞技と関節技で、技の効果が十分に現れた時である。

  • 3つ目の条件には、脱臼、骨折、「落ちる」等がこれにあたる。
  • 大会参加選手の程度によって、関節技や絞め技が完全に極まっていれば、安全の為、選手が「参った」をしなくても「一本」になる事がある。これを「見込み一本」という。これを採用するかどうかはその大会の前に決められる。
  • 中学生以下は安全のため関節技・三角絞め禁止(講・少年規定による)。
  • 小学生以下は安全のため絞め技・関節技禁止(同上)。





柔道の本はたくさんありますが、そのほとんどが柔道の技の紹介のレベルのみとなっているのですが、この本が違います。 相手の組手を切ってから技をかけることを堂々と教えてくれます。感激します。 オリンピックや世界選手権で金メダルを取った古賀先生が、基本の型から外れた自分なりの工夫を教えるのだから説得力がちがいます。 「タイミング良くやる」とか「相手を崩す」とか、曖昧なことはいっさいありません。 自分が実行するポイントのみに絞って教えてくれます。

柔道の静力学、本部御殿手の並進動力学、少林寺拳法の回転動力学、いずれも簡単な古典力学で説明のできる”達人の隠し技”を解説。言われてみれば当たり前の事でも、案外、気付いていない事実が明らかになる。少しくどいまでもの説明の仕方だが、”青白き理系人間”の著者が”如何に楽に人を倒すか”という自虐的な文章が笑えて楽しい。三船十段の空気投げの極意には、物理学に加えて生理学も応用している点を現存する映像から見抜いたところは、思わず唸ってしまった。

この作品は、子供が柔道部に入部している、または学校の体育で柔道を選択している、あるいは柔道部と他の部で入部を迷っているときに、柔道をしていた親が子供に読ませると良いのでは?と思います。 柔道の練習は苦しいしつらいけれど、対人競技・スポーツとしての柔道だけでなく、座学勉強だけでは得られない先輩後輩の絆、同輩との友情、そしてライバルとの自他共栄の心を理解するのに役立つことでしょう。

あくまで本当の初心者が読んだ場合の話ですが、 これだけ充実した内容でこの価格はかなりお得だと思いました。 柔道をはじめてままならない位の人が読んだら、 「バイブル」になると思います。 今の私がまさにそれです。 基本的なことから丁寧にイラスト&写真付で説明されており、 タイトル通り、一本勝ちをめざせる内容だと思います。 但しあくまで参考書であり、コツは実際の練習や乱取り の中で覚えていかなければならないと思う。

柔術をはじめて1年がたちました。始めると同時にこの本を購入しました。豊富な写真と丁寧な解説はとても役に立ちます。特にパスガードの仕方、マウントされたときのエスケープ、技をかけるときのポイント、腰の動かし方等も懇切丁寧に書かれております。技のレパートリーをイメージングしバリエーションを増やしていくためにも、そして最後には自分にとって最もなじむ技を磨き上げるためにも本書をお勧めします。

サンタフェ・ブラジリアン柔術アカデミーのアルバート・クレーンの教本です。正直言って2000円弱で買える本のDVDなど期待していませんでしたが、豊富な技が満載です。オモプラッタだけでもこんなにあるのか!と驚かれるかと思います。難解なツイスターもDVDでやっと理解できました。ブラジリアン柔術を始める方は、是非、購入をお勧めします。


私は、学生時代に柔道、アマレスをちょっとかじった程度で、現在は総合格闘技指向の空手をやっております。 寝技の研究用にこのDVDを購入しました。 高専柔道は寝技のみの格闘技です。戦いのすべが寝技のだけなのですから寝技のレベルが高くなるのも当然だとは思いますが道着有りで寝技を行う方は一度ごらんになることをお勧めします。 寝技への引き込み方、マウントのとり方、関節、閉め技の基本が見れます。

テレビのバラエティなんかでこの番組が紹介される時は、近藤正臣がピアノに飛び乗り、足で「猫ふんじゃった」を弾くシーンばかりが取り上げられますが、それだけじゃない。柔道なのに、いきなりヘッドロックをかけたりします。世界少年柔道選手権に出場する選手が、いきなり覆面かぶって飛行機から降りてきたりもします。そんなヤツらを乗せるなよ! とツッコミを入れたくなりますが、そのあまりの衝撃に忘れます。

本書がとても好きな部分は、マシャードのブラジリアン柔術(BJJ)における基本戦略がイントロ部分で約20ページにもわたり解説されているところです。「BJJはポイントを重ねて勝つために発展してきたスポーツではない」と彼が断言しているように、彼の技のコンビネーションは、スピーディで独創性に富んでおります。何故、彼はグリップにたよらずスピーディーな技を身に付けなければならなかったのか?本書を読んでそれを知ったときに、私はますます彼の偉大さに惹かれました。

ルールブックと審判員マニュアルだけではカバーできない様々な事態に対応し、疑問に答えてくれるガイドブックとして座右に置いています。例えば「積極的戦意に欠ける場合の宣告のとき、あまり勢いよく回すと指差すタイミングが取りにくい」など、実に親切で実践的です。  一通りの条項の理解と一般的な心構えだけで審判がつとまるわけではありません。またなぜ規則が改正されたのかの事情を把握しておくことも必要です。Bライセンス以上を目指しあるいは保持する柔道家にとっては必携の書といえましょう。

ここまで見せてもいいのかな?! と思ってしまうほど親切丁寧に実戦ですぐに使えそうなパスガード方法が盛り沢山詰め込まれてます。下からの技は全く無いですが全体的にやや上級者向けの内容だと思いました。冒頭にバルボーサ自身の人生観、柔術観を語るチャプターがあり、このDVDを見るほとんどの人が感銘を受けると思います。いろいろテクニックDVDを買いあさりましたが今のところ一番のお気に入りです。 バルボーサ様ありがとうございました。







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