+ ダイエットしないで痩せる方法 +
ダイエットしないで痩せる
ダイエットしないで痩せる方法

白夜書房
おすすめ度:★★★★☆
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食事制限の苦しみから救われました。
おすすめ度 ★★★★★

 私も実際、何年も何年もダイエットしてはリバウンドを繰り返してきたダイエット依存症かもしれません。
2年前も大決心して食事制限、運動、サプリメントなどで2〜3ヶ月で8キロ落とし、「これからは絶対に維持しよう、もう痩せたい、自分は太っている」と思わなくてよい生活をするっと決心したのに、結局は維持できませんでした。なんの我慢もなく普通に生活していると確実に太ってくるのです。大好きな炭水化物をやめれば痩せることは解っていますが、ストレスがたまり過食嘔吐してしまうのです。この本によって救われた気がします。私のバイブルにしようと思いました。スリム体質の人たちの生活をします。ダイエットは無駄です。もう2度としません。



心底から納得できる
おすすめ度 ★★★★☆

この本は「従来の食事制限とエクササイズによるダイエット」は「太るためにやる行為だ」とし
「本当に痩せるためにはダイエット依存から脱却することが重要だ」と言っています。
著者自身がダイエットに携わる仕事をしていたからこそのダイエットにまつわる不思議な実話からはじまり
次に太っている人の心理、どうして太る生活をしてしまうのか?と原因の根本から探っていき
最後に本書の特徴である「スリムな人の生活とは」へと発展していきます。
単純に考えれば最後の「スリムな生活」の部分さえ読めばいいと思われがちですが
本書は自身の考えを書き込んでいく"ワークブック"のような形となっており
それを書き進めていくことにより、自分を理解したうえで「スリムな生活」へと変えていくのです。
元々がセミナーだっただけあり、本当に語りかけられているような、自分だけの本のような感覚になります。
今までカロリーばかりが頭にまとわりつき、食べるといった行為に縛られがちなダイエッターに
本来の食べるといった行為を理解させ、ストレスのない減量を教えてくれると思います。



概要
ダイエット妄想を解放したいアナタ!これからの人生“痩せて”いたくはありませんか?サプリメント、食事制限、運動、いっさい必要なし!肥満大国アメリカで100万部を超える大ベストセラーとなった、70年間の減量研究の歴史揺るがす、目からウロコのダイエット法がついに日本に上陸。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
西川 久美子
東京外国語大学外国語学部フランス語学科卒業。OLや高校の英語教師等を経て、現在はフリーランスの翻訳者として出版系およびビジネス系の翻訳にたずさわっている

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