+ 凛とした女になる姿勢セラピー +
姿勢セラピー
凛とした女になる姿勢セラピー

小学館
おすすめ度:★★★★★
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姿勢は大事
おすすめ度 ★★★★★

イラストもかわいいし、わかりやすいし、説得力がある内容です。

単に猫背を直す、背筋を伸ばす、というだけでなく、全身でとらえてあるところがすばらしいと思いました。ネットの画像も充実しています。

イラストは今風ですが内容はとても高度だと思います。

ダウンロードできるデスクトップキャラもかわいく、みるたびに姿勢を正しています。ストレッチを始めて一週間目ですが、半年後、一年後に自分がどうかわっているか今から楽しみです。



男にも!
おすすめ度 ★★★★★

妻の本をちら見するつもりがハマッてしまいました!
アンチエイジングをいろいろ試しましたが、
こういうところから始めるのは新鮮ですね。
分かりやすくて、簡単で、すごくおススメです。



かわいいキャラクターと一緒に!
おすすめ度 ★★★★★

他のストレッチ、ダイエット本とは違いとても詳しくわかりやすくかったです。そして、キャラクターがとてもかわいい!!デスクトップキャラクターもすごく活用できそうです!



なるほど
おすすめ度 ★★★★★

今までは痩せたくてすぐに結果を求め、ひたすら腹筋をしたり、かなり無謀な断食ダイエットなどをしていました。しかし、この本を読んでそれよりも基本的なこと、知識をつけ、意識することの重要さを知ることができました。なので、これからは普段の生活の中でちょっと意識することから始め、姿勢を良くしていこうと思います。



驚きました!
おすすめ度 ★★★★★

姿勢を良くするだけで、スタイルも良くなり、体調不良が治るとこんな良いことがあるなんて!と驚きました。普段姿勢を気にしていなかったので、ちょっとショックでした。これから意識して姿勢を良くして「凛とした女」を目指します。



概要
姿勢の悪い美人はいない! 元Jリーガーで代官山の人気パーソナル・トレーナーによる「姿勢の教科書」。下っ腹ぽっこりなどスタイルの悩み、肩こり、頭痛、腰痛、冷え性など体調の悩みは姿勢が原因?不良姿勢のリセットストレッチ法、体内コルセットのつくり方など、姿勢を良くする方法が満載です。三日坊主の人をサポートする無料WEBトレーナーも充実。今日からあなたも姿勢美人!

内容(「BOOK」データベースより)
姿勢の悪い美人はいない。ダイエットより簡単、フィットネスよりラクラク。お腹ポッコリにさようなら、肩こり、腰痛、冷え性は、姿勢で解決。

内容(「MARC」データベースより)
姿勢の悪い美人はいない! 代官山の人気パーソナル・トレーナーによる「姿勢の教科書」。肩こり、腰痛、冷え性、ポッコリお腹まで解消してくれる、正しい姿勢を身につけるコツが満載。無料WEBトレーナー付き。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
伊藤 和磨
1976年、東京都生まれ。少年時代から読売サッカークラブに所属し、95年ヴェルディ川崎に入団。97年、ブラジル・パルメイラスに移籍。98年、 JEF市原に移籍、99年腰痛のため退団。現役時代は優勝49回、個人タイトル27個獲得。引退後、解剖学、バイオメカニクス、キネシオロジーなどを学び、独自のメソッドを展開している。2002年より東京・代官山にパーソナルトレーニングジム「MARO’S」を開業。年間1500人を超えるパーソナルトレーニングを行う

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