+ ストレッチ・レシピ―からだと心を幸せにする +
ストレッチ レシピ
ストレッチ・レシピ―からだと心を幸せにする

日本文芸社
おすすめ度:★★★★★
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女性に特におすすめ(男性も)
おすすめ度 ★★★★★

ストレッチの本って白黒、もしくは2色刷りの地味な本が多いですがこの本はとても可愛いく、カラー写真でな上、写真も大きくて見やすいところが大変いいと思います。
ストレッチって少し知ってるからわざわざ本を買うまでは・・・とか思っていましたが、でもこれは私が知らない箇所のストレッチもいろいろ載っていて、全身くまなくストレッチできるので1冊あると便利だと思います。
また、ペアストレッチやマタニティーストレッチ、生理痛、便秘、冷え・むくみ、肩こり、イライラのためのストレッチなども載っていますので特に女性におすすめです。男性でも見やすいのでいいと思います。



楽しみながらストレッチ
おすすめ度 ★★★★★

表紙のイラストの可愛さに惹かれて,手に取りました。
毎日,パソコンに向かう仕事のためか,肩こり,腰痛に悩まされ,
きちんとしたストレッチ法を知りたい,と考えていました。
そんな人には,ぴったりの1冊です。

定番からスペシャルまで,さまざまな部位に効く,
効果的なストレッチ法が,わかりやすく,写真で紹介されています。

嬉しいのは,ページごとに可愛いイラストがあり,
身体によくない癖や,悩みの症状に効くツボ,
症状緩和に効く,食材などが紹介されていること。
ほんとに,楽しみながら,ほんわかした気持ちで
ストレッチができそうです☆



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