+ リンパドレナージュ・ダイエット―毒素を排出してやせる! +
リンパドレナージュ
リンパドレナージュ・ダイエット―毒素を排出してやせる!

PHP研究所
おすすめ度:★★★★★
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子顔は諦めていましたが・・・
おすすめ度 ★★★★★

小さな時からぽっちゃりした顔で大人になっても変わらないので諦めていたのですが、この本に出会って、半信半疑でマッサージしてみると次の日の朝、ほっぺたがいつもよりシャープになっていました。少なくと1〜2週間は続けないと効果がでないだろうと思っていたので翌日に変わった自分の顔をみてただただ驚いています。
私には子顔は無理かな・・・と思っている方、是非試してみて下さい。



ホントにむくみが!
おすすめ度 ★★★★★

毎日のあまりのむくみのひどさに悩まされていました。むくみ解消にはリンパの流れをよくするのがよいと、リンパマッサージの本を探していましたが、リンパドレナージュがより効く!ということで購入しました。
今まで一番むくんでいた脚は、朝と夕方では1センチ以上の差がありました。リンパドレナージュを初めてからは、少しずつですが、そのむくみがゆるやかになってきています。
まだ始めたばかり(4日、しかもショートドレナージュ)ですが、実感があるというのはすごいです。ぜひ続けて、むくまない脚を手に入れたいと思います!



3年前のスカートがはけるようになりました
おすすめ度 ★★★★★

デトックスマッサージがあるというので買ってみました。
デトックスマッサージを寝る前に毎日10分。
1ヶ月続けてみました。
確かにウエスト、細くなります。
サイズで言うと76センチから69.5センチに。
もう少し細くなりそうなので、まだまだがんばりたいと思います。



男性にもおすすめ
おすすめ度 ★★★★★

最近、中年太りのせいか貫禄がついたというかお腹が出てきたというか、お世辞にも格好のよい体型とは言えなくなってきました。
5月に父親参観があるというので、妻が買ってきた本がコレ。多感な年頃の娘のためにデトックスマッサージでお腹やせをしなさいと、無言の圧力をかけてきました。
読むと、著者もこれで20キロの減量をしたというので、早速やってみることに。体重が激減とはいえないものの、確かに体重は減りました。特筆すべきことはウエストはしっかりと減ること。ベルトの穴で2つは細くなり、ズボンは緩くなってきました。
装丁は女性向けですが、男性にも手にして欲しい一冊だと思います。



リンパドレナージュが進化していました
おすすめ度 ★★★★★

2年前に、この著者が書いた「美脚づくりストレッチ」を購入して
O脚を克服したのですが、その本にはO脚ストレッチだけでなく、
リンパドレナージュも書かれていました。
その時は単に「気持ちいい」程度でしたが、
今回のリンパドレナージュは10年前とは大きく進歩していました。
とても軽く行うだけなのに、しっかりとすっきりした感じが得られる。
部位別に手順が決まっているので、覚えてしまえば
いつでもリンパドレナージュができるようになるのもGood!
他にもDVD付きのムックも出しているようなので、
慣れない人にはそっちも良いと思いますが、
この本はバストや腕もあるので、私はこちらを勧めたいです。



概要
いま、リンパマッサージが女性に大人気であるが、本書で紹介する「リンパドレナージュ」は、リンパマッサージ以上のダイエット効果がある、簡単マッサージ手技のことである。 リンパマッサージは、単にリンパの流れをスムーズにするのみにとどまるが、リンパドレナージュは、リンパの流れをスムーズにするだけでなく、流れを阻害する原因を解消したり、皮下に余計に溜まったたんぱく質の除去を行ったりする働きがあるので、デトックス(毒素排出)効果抜群。より、むくみ解消効果、引き締め効果がある。
著者自らが実践し、高いダイエット効果がある「セルフリンパドレナージュ」のやり方を、首、顔、ウエスト、お腹、脚、おしり、バスト、腕など、部位ごとにイラストでわかりやすく解説。 ダイエット効果、引締め効果のみならず、冷え性やアトピー、にきびあとなどを改善する効果もある驚異のマッサージを、本書でぜひ身につけてください。

内容(「BOOK」データベースより)
リンパマッサージより、毒出し効果あり!一人で簡単にできるマッサージ手技で、あなたもキレイなからだになれる。山田式セルフリンパドレナージュを、お洒落なイラストで分かりやすく紹介します。

内容(「MARC」データベースより)
リンパマッサージより、デトックス(毒出し)効果あり! ひとりで簡単にできるマッサージ手技「山田式セルフリンパドレナージュ」を、イラストでわかりやすく紹介。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
山田 光敏
北海道に生まれる。鍼灸マッサージ師。1996年にリンパドレナージュの書籍を執筆して以来、多数のリンパドレナージュ関連書籍に携わる。東京身体療法研究所にて関節マッサージや結合織マッサージ、リンパドレナージュなどを提供している

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