+ 体の芯からキレイをつくるシェイプアップサルサ―1日5分・自宅で楽しくダイエット[DVD付き] リットーミュージック・ムック +
サルサ ダイエット
体の芯からキレイをつくるシェイプアップサルサ―1日5分・自宅で楽しくダイエット[DVD付き] リットーミュージック・ムック

リットーミュージック
おすすめ度:★★★★★
最安値はこちら!

Amazon.co.jp



ほんとに楽しい〜
おすすめ度 ★★★★★

レビューの評価がよかったので買ってみましたが、本当に楽しくて、踊ってる最中は完全にストレスゼロ!いやなことなんか全く忘れちゃってます。
私は運動音痴ですが、DVDはとても丁寧にわかりやすく作られていて、先生もやさしい方で、困ることはありませんでした。
シェイプアップの効果は、はじめたばかりでまだわかりません。ただ、腰のあたりがとてもほぐれるので、終わったあとは、体の中がすっきりした感じなって、気持ちがいいです。



いいですよ!
おすすめ度 ★★★★★

基本のステップがなかなかわからずに、悩んでたのでこのDVDすごくいいです!家で練習しやすいし、ストレッチなんかも身体にいい!という感じで、シェイプアップを意識しながらステップ覚えられるかんじがとてもいいです。ゆっくりと理解するまで何度も見れるし。おすすめです



楽しい!
おすすめ度 ★★★★★

サルサには興味がありましたが、実際どこで習えるのか、またどんな感じなのかわかりませんでした。このDVDを見ながら踊ってみたら、とても楽しくて、毎日踊っています。



説明が詳しい。
おすすめ度 ★★★★☆

サルサの本場・中南米で踊っていた私でも楽しめました!!

「サルサなど踊った事のない」と言う初心者さんでも
説明が詳しくわかりやすいのでマンツーマンで習っているように
踊れると思います。
また中級さんでもステップのおさらいに良いです。
ワタシのようにパートナーがいない時や
自宅でこっそり練習してから踊りに行きたい人にオススメ。
全身が映る鏡で姿勢を確認しながらすれば本格的です。

シェイプアップに限らずストレス解消にいいですね。

ただ先生の衣装が暗く背景と同化してしまい
やや見難いので☆は4つです。
DVDがかなり充実してるので本は復習程度です。

一日5分とありますが楽しくて気付けば1時間みっちりやっちゃいますョ(笑



トルネード
おすすめ度 ★★★★★

テレビを観ていたらこの本のことをやっていたので、買いました。
トルネードの動きなんかは、全身運動なのですごく汗をかくのと同時に、
めちゃめちゃ腰に効きます。まだ始めたばかりですが、毎日楽しいです。



概要
女らしさに磨きをかける簡単ダンスエクササイズDVDブック

「シェイプアップサルサ」とは、陽気なラテンのリズムに乗せて、女性らしいムーブメントで楽しくシェイプアップ/健康増進するエクササイズ。サルサダンスの動きは、血流を促進し、胃腸の働きを活発にしながら、プロポーションの改善に効果的。1人でできるウォーキングステップ中心の簡単な動きばかりなので、年齢を問わずエクササイズできます。もちろん、サルサダンスははじめてという方でも大丈夫。基本・応用ステップのほか、リズムに合わせたストレッチやアイソレーションなどをふんだんに用意しており、その日の気分に合わせてコースを選んで実践できます。さあ、1日5分のサルサダンスを踊って、あなたの女らしさを磨いていきましょう。

内容(「MARC」データベースより)
1日5分の簡単ダイエット、「シェイプアップサルサ」を紹介。ストレッチからアイソレーション、基本・応用ステップ、筋トレ、クールダウンまで、リズムに合わせた簡単&楽しいメニューが満載! 付属DVDはレンタル禁止。

カバーの折り返し
<この本がキレイをつくるポイント>
●1日に1分間メニュー×5回=1日5分の簡単ダイエット
目的に合わせたレッスンプログラム付き!
●ダンス初心者もアパート住まいでもOK!
ウォーミングアップから段階的にレッスン可能
●見ながら学べる60分DVDビデオ付き
テレビの前でスタジオレッスン気分!
●エクササイズしながら、サルサも踊れるようになる!
陽気なリズムに合わせた簡単メニュー満載!
●身も心も女性らしくなって、アンチエイジング効果も!
ストレス解消、美肌効果、プロポーション改善!

著者について
1997年、サルサダンスをスタート。2000年より関東地区初の「ベビーカー入場も可」なサルサ練習会を開講し、好評を博す。2002年よりペアダンスレッスンも実施。2004年には、世界最大のサルサイベント「LAサルサコングレス」に出場。また同年、「シェイプアップサルサ」のレッスンを開始する。現在も引き続き「シェイプアップサルサ」のクラスを東京・青山、自由が丘などのカルチャーセンターに持ち、多くの生徒を指導するほか、育児サークルの親子ダンス指導、ダンスチームのプロデュース/振り付け、ライブ出演など、パワフルに活動している。

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